Koordinacijska letev.

Trening z koordinacijsko lestvijo daje velike korake k izboljšanju pospeška (eksplozivnosti) in lateralne (bočne) hitrosti posameznika in s tem tudi bistveno povečanje ravnotežja in kontrole nad lastnim telesom.

Koordinacijska lestev je bistvenega pomena za vsakega športnika, kateri želi hitreje opraviti delo in biti na višji stopnji pripravljenosti, kot je njegova konkurenca ne glede na športno disciplino.

Vaje na koordinacijski lestvi so namenjene za kvalitetno in pravilno izvedbo vaje z pravilno držo v (formo) in ne za preobremenitev posameznika, npr. da bi posameznik ostal brez sape po treningu.

Lestev se uporablja za ogrevanje mišic pred vadbo z počasnejšimi gibi. Kakovost treninga je bistveno boljša če se mišica pred treningom ogreje, ker mišica mora biti sveža da zagotovi dobro kakovost gibanja telesa.

Ker vas tako ogrevanje ne bo izčrpalo lahko po tem opravite vaš trening za vzdržljivost in odpornost.

Zasnova lestve z 11 enakomerno razporejenih letev je idealna ne glede ali je namen izgubljanje telesne teže ali povečanje telesnih zmogljivosti.

Lastnosti:

• Dolžina: 4,5 m
• širina: 50 cm
• št. letev: 11
• Izvedba: Zložljiva lestev
• športi: baseball, nogomet, košarka, rugby, …